亿健跑步机减肥方法:女人最高级的炫富莫过于年龄成谜,身材无敌

如果说张钧甯是难得的气质美女,应该没人反对吧?前阵子,张钧甯参加《向往的生活》录制,在节目中,她大早上拉着陈伟霆和胖胖的彭昱畅一起出去跑步,那元气满满的样子让网友惊呼“充满了魅力”~大家都知道,圈内身材好的女明星真的多到数不过来。但要说“少女感”,那肯定是要提到张钧甯了。

亿健跑步机减肥方法:女人最高级的炫富莫过于年龄成谜,身材无敌。

如果说张钧甯是难得的气质美女,应该没人反对吧?
前阵子,张钧甯参加《向往的生活》录制,在节目中,她大早上拉着陈伟霆和胖胖的彭昱畅一起出去跑步,那元气满满的样子让网友惊呼“充满了魅力”~
大家都知道,圈内身材好的女明星真的多到数不过来。但要说“少女感”,那肯定是要提到张钧甯了。
大家看她活力灵动的状态,像36岁吗?这是什么神仙颜值冻龄女神啊!
亿健跑步机减肥方法:女人最高级的炫富莫过于年龄成谜,身材无敌
那么张钧甯“少女感”是怎么维持的?
其实,翻看张钧甯的微博你就会知道了,她绝对是娱乐圈出了名的运动女神,拍戏、旅行之余,剩下几乎都是运动时间!
▼不信你看
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▲有氧运动
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▲瑜伽
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▲不是跑步,就是在跑步的路上
正是持之以恒的健身,张钧甯的身材充满了线条感,每一寸肌肤都充满了力量。
有一回彭于晏去健身房,看到正在跑步机上奔跑的张钧甯,忍不住指着她说:“女神!”
大家都受过减肥的苦,正如有句话说得好:成年人的世界里,除了长胖,没有一件事是容易的。
而减肥,更是一件让人头秃的事……
不吃不喝挨饿10天瘦下了2斤,一顿火锅就全回来了,白白委屈了那么多天;
减肥期间一直催吐,后来内分泌紊乱,面部浮肿,皮肤黯淡,还差点得了厌食症;
在朋友圈买的减肥药,拉肚子拉到脱水。。。
说实话,我真的很佩服那些,一说减肥转眼就狂掉十几斤的人,而反观自己,明明和朋友一起去减的肥,她瘦了,而自己却一直没瘦!
比如这样的
没有对比就没有伤害
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相信很多朋友也有过上面类似的经历。试过了很多减肥方法,最终不仅没有用,而且还严重影响自己的健康。
其实,现在这个时代,我们追求的不再是“看上去很瘦”,更是要紧致得凹凸有致,让每块肉都长得恰到好处。
你看这一波走上“健身”之路的明星们:
▼袁姗姗健身房晒马甲线
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▼孙俪“娘娘”的背部肌肉
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这种穿衣显瘦,脱衣有肉的身材才是“魔鬼身材”啊!
很多人认为,只有明星才可以拥有“魔鬼身材”!
然鹅,我身边有一位辣妈,刚生下两个可爱女宝,不到半年就极速减肥30斤。
甚至休闲之余还去打个比赛,获得全国赛比基尼小姐第三名,上海锦标赛比基尼小姐冠军。
▼辣妈和她的两个女儿
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是不是听起来有点厉害?那么这一切都是怎么做到的?
这就不得不提到她的丈夫——党宁远,江湖人称“党叔”。
超强心率授课技巧
帮助产后妻子成为比基尼小姐冠军
跟大多数孕妇一样,党嫂潼潼孕后经历了水肿、眼泡肿、脚浮肿、还有身体不断肥胖的过程。
本以为卸了娃能轻一点,恢复原来的身材,结果生完娃的第二天上称,她发现自己还有整整20斤的肉。
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最惨的是在参加闺蜜聚会看到合影中那个又胖又老的“大婶”后,一向对身材有要求的党嫂,开始自卑了。
好在党叔的不断鼓励,令她的心情不再烦躁,同时党叔还帮她制定了一个健康合理的减肥健身方案。
党叔知道,产后刚生完孩子马上减脂,很容易造成腹直肌分离,肚子松松的往前突……
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所以一开始党叔并不急着让妻子减肥,而是先制定规律的饮食计划,所谓“3分练、7分吃”这句健身圈至理名言,还是很有道理的。
之后,等妻子身体恢复到差不多的时候,党叔就立马安排训练。
▼党叔和党嫂
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这套训练方案是党叔在多年的健身培训中摸索出来的——超强心率授课技巧,一个以健康运动为导向的专业健身理念。
在他担任环球小姐健身指导教练时,也一直用这套健身法帮她们减肥塑形~
我们都知道,环球小姐和世界小姐,是全球公认的两大世界级选美比赛。从环球小姐或者世界小姐出身的女神,身材比例完美,堪称真正的“魔鬼身材”。
而且最关键的是,她们不是那种单纯为了瘦而瘦的干枯感,而是更加注重线条感,真正多一分则肥;少一分则瘦的匀称身材。
党叔的这套方法之所以能让她们的身材该凸就凸,该翘就翘,不该长肉的地方一丝多余的肉都不长。
答案其实很简单,就是通过让运动消耗的热量最大程度由脂肪来提供(如何高效消耗脂肪,课程中会详细涉及到)来帮助环球小姐们减掉实实在在的肥肉,而不是水份。
那么按照党叔的方法练习,党嫂最终怎么样了呢?
2个月的时间,体重减少26斤,腰身变小8cm,大腿变细5cm,脸色红润,整个人焕发出更年轻的气息。
不仅如此,瘦下来的党嫂没有反弹,而且第一次参加健美大赛就获得了比基尼小姐冠军。
▼党嫂获奖图片
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他是深受明星喜爱
的健身指导教练,帮助学员减脂85.5吨
如果只是帮助妻子产后成功减脂成为比基尼小姐冠军,党宁远或许还不能成为“党叔”,也成就不了他在健身界的江湖地位。
低调的党叔,在健身领域已经呆了12年,是全中国最早的几批教练之一。
还是吴尊、李晨、杨宗纬、宁泽涛、张钧甯、林书豪等一线大咖明星的健身指导教练。
就连很多人的减肥启蒙老师郑多燕,来中国进行宣传时,也全程特别聘请党宁远做自己的健身指导教练。
2016年,杨宗纬还在自己的演唱会上特别感谢了党宁远。
正因为有了党宁远的帮助,他才有足够的精力给观众奉献精彩的演唱。
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▲杨宗纬在演唱会上感谢党宁远
不仅仅是明星,党叔平时经常出去授课,再加上每年作为指导教练及裁判参加各类国内外健身赛事活动。
事实上,他的学员累计已经超过10000+人。
党叔帮助这些人成功减脂共85.5吨,学员每月平均减重8-20斤,成功率高达98%!
来,给大家看看党叔的学员们到底经历了怎么样的惊人变化↓
不二妹妹在健身前是个十足的胖子,瘦下来之后整个人看起来年轻至少5岁,还练出梦寐以求的马甲线~
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160cm,90斤不到的黄宁妹妹虽然瘦,但看起来没有胸,什么都没有,坚持健身,现在的她不再干瘪瘪,整个人好看了不止一倍
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林琳总是一会胖一会瘦,体重一度达到高峰,与左图一样,现在坚持运动的她,体态轻盈,身材苗条~
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在很长一段时间,党叔最有成就感的就是:看着明星在自己的训练下成功“蜕变”。但直到帮助产后的老婆恢复身材后,他才理解一个人的形象可以带来的自信有多巨大。
所以党叔开始希望能够帮助更多的想改变身材的人,帮助她们接触到科学有效的瘦身观。他将自己十几年的健身指导理论,总结成了针对10000+素人亲测有效的训练方法。
然而,光有方法而无指导,想要健康并且永久瘦下来是很难的,因为很多人根本坚持不下去。

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