跑步机减肥效果好吗?如果想要知道椭圆机还是跑步机减肥效果好来看看吧

椭圆机和跑步机的使用热度不分上下,不仅可以提供有效的心血管锻炼,还能够燃烧脂肪和热量,实现瘦身的目标。那么,椭圆机和跑步机哪个好?其实,只要长期坚持一定强度的训练计划,对于强身健体都有益处,如果想要知道椭圆机还是跑步机减肥效果好,那就要了解两者的区别,才能帮助自己选择适合的器材。


作为最受健身人士追捧的有氧运动器材,椭圆机跑步机的使用热度不分上下,不仅可以提供有效的心血管锻炼,还能够燃烧脂肪和热量,实现瘦身的目标。那么,椭圆机和跑步机哪个好?其实,只要长期坚持一定强度的训练计划,对于强身健体都有益处,如果想要知道椭圆机还是跑步机减肥效果好,那就要了解两者的区别,才能帮助自己选择适合的器材。
椭圆机的设计是模仿跑步的动作,配合机身的可移动手柄,让使用者同时锻炼到上半身和下半身,不会对关节产生剧烈的冲击力。这对于想要保持运动习惯的群体而言,是足够且不错的运动设备。但大多数的椭圆机缺乏倾斜的功能,无法为那些追求减肥瘦身的人提供特殊强度的变化,此外椭圆机踏板悬浮的属性,也不支持负重练习,对强化骨骼和肌肉几乎没有效果。相比之下,利用跑步机减肥更加明智。
据一项可靠研究发现,在跑步机上运动的热量消耗平均一小时是705~866卡路里,而椭圆机大约是733卡路里,由此可见跑步机在燃脂方面更具优势。在减肥瘦身的目标下,椭圆机好还是跑步机好?答案已经显而易见了。那么,跑步机买哪个牌子好?在行业市场拥有一定知名度和影响力的舒华品牌,是不错的选择。
舒华是中国奥委会的优质供应商,其企业形象和品牌口碑都极佳。旗下的家用豪华跑步机X5更是成功入驻2016年里约奥运会“中国之家”,为中国奥运代表团提供健身服务,获得一致的好评。还在考虑买舒华哪款跑步机好的消费者,不妨参考一下舒华家用豪华跑步机X5。
从轻快步行到上坡冲击,舒华跑步机X5提供了广泛的坡度和速度选择,以及科学的运动程式选择。这一切都依靠着其核心——F级AC2.0HP马达电机,以高精度磁石、精加工转向器、国际TPI轴承、高咬合齿轮等优质零件打造而成,在提升动力供给的同时,流畅运作、节能静音、稳定耐用,可以支持平路、爬坡、登山三种模式的15档电动扬升,以及1.5-15km/h的速度调节,满足从慢跑热身到强度加速的运动计划。此外,还能一键切换马拉松、时间、距离、卡路里等多种程式,让奔跑更富有趣味性。
跑步机减肥效果好吗?如果想要知道椭圆机还是跑步机减肥效果好来看看吧
通过一系列保持身体高强度运动状态的举措,加快新陈代谢和脂肪燃烧,促进减肥瘦身目标的达成。针对不少人提出跑步机会对脊柱、髋、膝、踝等关节造成磨损的担心,舒华X5跑步机按人体工学原理设计了SUT减震护足系统,它能将跑步过程中向下的压力转化为向上的动力,分散冲击力对人体关节的损伤,相比传统减震系统,能够多吸收63%的冲击力,最大程度地减少了运动伤害。除此之外,X5还采用35mm的动态护足跑板,多层科学结构的设计既能稳定有效回弹,又能支撑高速奔跑,让运动更加自在健康。
一些研究表明,跑台面积的大小可能会改变人们走路或跑步的方式,导致肌肉失衡和姿势的问题。对此,舒华X5跑步机也做出了改良,升价加宽跑带至520mm,并采用防滑草皮纹复建式设计,令使用者安心舒适地奔跑,完全不用担心因空间狭小而碰撞到扶手等机身部位,能够专心致志地投入到跑步机减肥计划当中。
经过长时间的运动难免会产生厌倦的情绪,如果让跑步机变得更加有趣,那么或许将避免减肥跑友半途而废的可能。舒华跑步机X5内置重炮音响,可以外接手机、IPAD等移动设备播放音乐,跟随着激情的节奏进行运动,不仅能让心情变得愉悦,还能使减肥过程不再枯燥无味。同时,以高档材质的心率手柄,能够实时监测运动时身体的状况,并在LED双频面板上清晰显示出数据,根据状态一键调节坡度、速度等,当更加了解自己每一次的运动结果时,就会更有信心将训练计划进行到底。
别做思想上的巨人,行动上的矮子!无须纠结跑步机和椭圆机哪个好?全身心地投入到运动中才是对身体真正的好,快点行动起来吧!猜您喜欢往期精选▼
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