汇康跑步机:李现200斤旧照曝光,千万不要小瞧一个每天健身的人

01健身和不健身,差距到底有多大?一则火爆网络的视频《人生最后十年》,给出了答案。同样的年纪,有人每天早早起来,出门晨跑,充满年轻人的活力。而也有人,颓废地坐在病床上,静静地打点滴,惨淡度过最后的岁月。而这一切的差别,是从10年前,你选择了睡懒觉,而他选择了健身开始。


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健身和不健身,差距到底有多大?
一则火爆网络的视频《人生最后十年》,给出了答案。
同样的年纪,有人每天早早起来,出门晨跑,充满年轻人的活力。而也有人,颓废地坐在病床上,静静地打点滴,惨淡度过最后的岁月。
而这一切的差别,是从10年前,你选择了睡懒觉,而他选择了健身开始。
如果说视频是演绎的,那么一组来自健身教练党叔提供的健身素人对比照,也许会让你看到更加残酷的真相。
汇康跑步机:李现200斤旧照曝光,千万不要小瞧一个每天健身的人看上图,同样的面孔,不一样的腰。以前穿XL码,现在穿M码。
同样的男人,不一样的状态。以前被称为“小胖子”,找不到女朋友,现在被称为“型男”,完美转身。
我们这一生,很多东西早已注定,出生,家境,容貌,每个人的起跑线本就不同。
但走到最后,健康才是我们最大的依仗,它是人生给我们打的成绩单,是坚持运动带给我们的犒赏。
健身和不健身,过的真是不一样的人生。
02前不久,张钧甯参加了综艺节目《向往的生活》,素颜出镜的她,皮肤仍然非常紧致,即使不化妆,脸上也有淡淡的红晕!
汇康跑步机:李现200斤旧照曝光,千万不要小瞧一个每天健身的人

而她的身材,更是充满了线条感,瘦而不柴,非常好看!
汇康跑步机:李现200斤旧照曝光,千万不要小瞧一个每天健身的人

你能想到,这个女人已经37岁了吗?
她是怎么做到的呢?
没错,晨跑,哪怕参加节目录制,亦不例外。
自律的人生,就是这般可怕!难怪有一回彭于晏去健身房,看到正在舒华跑步机上奔跑的张钧甯,忍不住指着她说:“女神!”
说起健身房偶遇,小荔枝我还想起了前几天因为《亲爱的热爱的》大火的现男友李现。
▼李现的身材简直好到犯规,比童颜CP更让人上头
8月6日,有网友晒出自己在健身房偶遇李现的照片。
照片中的李现正在教练的指导下锻炼,在跑步机跑步也是十分认真专注。
而这么帅的男人,谁能想到他十年前是一个160斤的小胖子.....
我先放出一张对比照。不要惊讶,眼前的这个小胖子,就是年少的李现。
汇康跑步机:李现200斤旧照曝光,千万不要小瞧一个每天健身的人
从一个胖得憨厚面目模糊的小子,逆袭成为眉清目秀、盘靓条顺的校草级帅哥。
185cm的身高加完美身材,八块腹肌,人鱼线,鲨鱼线全部都有!让人忍不住感叹:果然要拥有好身材,还是离不开健身呀~
汇康跑步机:李现200斤旧照曝光,千万不要小瞧一个每天健身的人
有人会说:我也想要练好身材啊,可是减肥塑形实在太难了!
难入门一开始可能有点效果,但反弹得比弹簧还快!
难见效别人减肥马甲线,你却减出大粗腿;
难坚持太难了!我迈不开腿,管不住嘴!
所以,其实一次次的减肥失败也不怪你,因为确实是一件很难的事情。不然也不会有自律如张钧甯,李现,还是需要健身教练的指导。
所以假如你一直都很想减肥,想要一个健康的“魔鬼身材”!那么,我们来帮你铲除减肥障碍!
这段时间,我们一直在跟国内专业明星健身教练党宁远打磨一个能为大家再现线下价值上千的专业健身私教课程!
在不节食、不过分运动、绝对健康的前提下,帮你快速减脂塑形!
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要说起党叔,作为全中国资深入行的几批教练之一,他在健身领域已经呆了12年。
他不仅见证张钧甯瘦身,还带过吴尊、李晨、杨宗纬、宁泽涛、林书豪等一线大咖明星。
甚至很多人追捧的减肥启蒙老师郑多燕,她来中国进行宣传时,也邀请过党叔为自己训练指导。
党叔之所以这么受追捧,是因为他独创的健身方法很科学,他能注意到健身的每一个环节,绝对不会让你受伤。他创造的心率减脂法,纠正了很多人健身的误区。
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比如,很多人以为“好身材”=体重轻,所以总是只盯着体重计,对“多少斤”这个数字近乎执着。
以至于盲目减重,殊不知不小心减掉了肌肉,所以干瘪瘪的身材依然撑不起想穿的衣服。
或者只是减掉了水分,随便吃吃又反弹回去了

而党叔的心率减脂法正好可以解决这个问题,小荔枝就来给你解释下:
相信大家都知道,在进行有氧训练时,身体只有消耗完血液及肝脏中的糖原,才会利用上脂肪。
汇康跑步机:李现200斤旧照曝光,千万不要小瞧一个每天健身的人

汇康跑步机减肥有用吗?就要进行体重控制,训练的心率百分比需要保持在60%-70%之间,身体才会开始利用脂肪消耗热量。
如果过低,就会消耗糖原(燃不了脂肪);过高,则会危及健康。党叔的这套方法之所以能最大程度地燃脂,答案其实就四个字:科学精准。
他的训练动作是严格按照人体最佳的减脂心率来编排的。
按照这些动作来训练,就能让运动消耗的热量最大程度由脂肪来提供,从而减掉的是实实在在的肥肉,而不是水份。
运用这套训练法,党叔经常帮助环球小姐训练,在党叔的训练下,她们的身材该凸就凸,该翘就翘,不该长肉的地方一丝多余的肉都不长
更神奇的是,党叔还帮助刚生完二胎的妻子,用2个月的时间减重了26斤,腰围减小8厘米,大腿变细5cm,整个人焕发出更年轻的气息。
不仅如此,党叔的健身法,最厉害的地方就在于它是真正在让你既健康又有效地在减脂。
在党叔的科学指导下,很多学员的身体状况获得了显著提升。
2016年,杨宗纬在自己的演唱会上,特别感谢了党叔,是党叔的科学训练,让他有足够的精力,来给观众奉献精彩的演唱。
有人看了课程大纲,不相信地问:要不要节食?真的绝对健康吗?
党叔可以很负责任地告诉你,他会在不节食、不过分运动、绝对健康的前提下,帮你快速减脂塑形。
作为明星教练,党叔每年作为指导教练及裁判参加各类国内外健身赛事活动,学员累计已经超过10000+人。
成功减脂累计奖金85.5吨,成功率高达98%!
还有人问,减肥必须要高强度、长时间的训练吧?怕自己做不到啊!
党叔认为,“找到健康有效的训练方法,真的比你去埋头拼命干还重要。”
比如党叔的丹田收腰法,只要呼吸对了,一天呼吸个上万次,轻松就能练出马甲线…
训练过程中,党叔会根据学员体质都不同进行个性化教学,设置不同的训练强度。绝不会给你练趴下,我们还有中场休息呢!▼零基础也不怕,党叔超贴心照顾小白~(男生版是中级难度,女生版是小白难度)
健身后如何拉伸放松是很重要的一个环节,在每次健身后,党叔会带着你拉伸放松,这样第二天起床肌肉就不会那么酸爽了~
党叔在每个环节都考虑到“健身小白”的情况,就是为了确保每一个学员都在不受伤的程度下最大程度地燃脂~
3.科学完善的课程体系,让你正确健康得想瘦哪里瘦哪里虽然现在已经是“全民健身”的时代,但国内很多人对运动的认识却依然非常表面。很多人对健身其实都是一知半解:
网上疯传的“60天减脂”,训练强度是普通人能做的吗?
别人深蹲出“蜜桃臀”,我为什么蹲出大粗腿?
汇康跑步机跑上几回,就能参加马拉松比赛了吗?

而100次的错误训练,带来的损失可能是毁灭性的。本次课程就是要解决这个问题的!
我们按照“理论+训练”来帮你“健脑健身”,还搭配党叔的“超心率授课技巧”来设计课程。结合“学+练+吃”三合一,确保每个健身零基础的学员都能在不节食、不过分运动、绝对健康的情况下瘦下来!▼党叔在上课前会跟大家讲解减肥原理比如很多人以为吃脂肪就会长脂肪,其实不然我们是吃了高热量的碳水转化为糖,没法消耗,从而形成脂肪
4.党叔亲授高效碎片减肥法,不受时间、场地和金钱限制,在家也能轻松高效健身!
除了超强心率法之外,党叔还会给大家教授一些更简单更见效的训练方法↓
¤ 比如,只要用对肌肉,热量的消耗将会成倍增加。这意味着,减肥根本就不需要高强度、长时间的训练,只要你用对肌肉就好了;
▼动作简单,只要走路就能瘦
¤ 比如,只要学会搭配,大部分你想吃的食物(包括零食)都可以吃,方法对对了,甚至能越吃越瘦……

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