走步机和跑步机哪个好,该选哪个、哪个更实用

最近有很多人在纠结买不买家庭健身器材,看着自己身上的滚滚肥肉,好不容易下定决心要开始锻炼,可是买什么呢?本来是直接打算买跑步机的,但是在了解的过程中又多出了一个“走步机”,而且评价还很好?!这可犯了难,到底该怎么选呢?别急,让我来给你们仔细地分析分析。


最近有很多人在纠结买不买家庭健身器材,看着自己身上的滚滚肥肉,好不容易下定决心要开始锻炼,可是买什么呢?本来是直接打算买跑步机的,但是在了解的过程中又多出了一个“走步机”,而且评价还很好?!这可犯了难,到底该怎么选呢?别急,让我来给你们仔细地分析分析。
【大家的心头好“跑步机”】
首先是跑步机,相信大家在考虑购买家用健身器材时,第一个想到的就是:我要不要买一台跑步机放客厅里?家用跑步机相较于商用跑步机一般重量较轻,运动量较小,使用强度低,适宜跑步的中轻度爱好者;适当的锻炼方式能够很好地锻炼心肺功能并起到减脂的功效。
但跑步机也不是所有人都合适的:有关节炎、半月板或韧带损伤的人;有颈椎病、腰椎病的人;有心脏病的病人就不宜使用跑步机。
在选购跑步机时需要考虑的因素有:跑步带的面积、持续马力、减震噪音、坡度调节等。
跑步面积直接影响到我们在跑步机上能否自由奔跑,简单的一句话“身高越高,体重越大,则要求跑步机的马力越大,跑步区域面积越大”。
举个例子:
如果你的身高是170cm以下,那么合适的跑步区域面积应该在1300mm*450mm(长*宽)上下浮动,但跑带宽度最好不要低于400mm;
如果你的身高在180cm以上,建议选择1350mm*500mm以上的家用跑步机为好。
而马力值则直接关系到跑步机能否“一直带的动你”,
我们直接看机器的持续马力值就好:
1.0~1.75CHP为入门级;
2.0~2.75CHP为中高端机型;
>3.0CHP为高端机型。
跑步机的持续马力越大,其持续工作的时间就越长,能够带动的重量就越多。
噪音可能是购买者最为关注的数值了,大家关注的不是商家给出的马达噪音参数,而是使用跑步机会不会影响到屋子里的人和楼下的邻居。
所以光看厂家给出的马达参数是没有用的,跑步时的噪音来自马达声、跑带摩擦声、鞋与跑带的撞击声。
总的来说,跑步的噪声不能超过70分贝,否则噪声就会使人难以接受,但是具体的数据还要实测后才能得知。
而自带坡度的跑步机可以更好地提高燃脂效率,并能够模拟登山运动。一般家用跑步机坡度调节范围是1~15%。
家用跑步机占地多为2平米左右,现在市场上多数的家用跑步机都配有折叠功能,其折叠后约占地1平米。
走步机和跑步机哪个好,该选哪个、哪个更实用
【家庭轻运动的新贵“走步机”】
等等,是不是还少了点什么?说好的家庭健身器材新贵走步机呢?别着急,这就来!
走步机和跑步机哪个好,该选哪个、哪个更实用
走步机是16年最新推出的器材,主要的功能和它的名字一样简单——走路。
目前市场上主流的走步机厂商生产的走步机最高时速都不超过6km/h,也就是它唯一的功能就是走。
那么这不是个鸡肋么?当然不是,前面也提到了,选择健身器材不是功能越多越好,而是要选择适合自己的。
走步机针对的是那些想要进行轻度运动的人群、利用碎片化时间锻炼的人群和那些中老年群体,运动强度小,家庭参与度高。
选择走步机主要考虑承重、承重还是承重……笔者参考了市场上主流的几款走步机,承重范围主要在90~100kg,对于200斤以上的用户不太友好,在购买时,承重是首先要考虑的问题。
其次是噪音问题,走步机的电机功率所限,总体上声音都不会很大,但是也有无刷电机和有刷电机的区别,无刷电机的噪音更小;另外还需要考虑跑带的材质和减震的技术,才能实际测出噪音的大小。
最后是走步机的占地面积,不得不说,这是走步机的一大亮点,走步机可折叠,折叠后占地不足0.5平米,而且折叠后的高度在10厘米左右,完全可以塞进沙发、茶几,家里空间不是很大又很想运动的朋友可以考虑。
走步机和跑步机哪个好,该选哪个、哪个更实用
好了,在仔细地了解了走步机和跑步机之后,相信大家心中也有了自己的决断,这里再多叨叨两句:适合自己的才是最好的,不要盲目跟着大众买,一定要选择适合自己当前运动目标的器材!

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