飞健跑步机怎么样,你没跑过寒冷的冬季,如何跨越人生的低谷

2020年1月13日,淮安,家里的跑步机。今天是寒假的第一天,昨晚对自己的计划依旧是早睡早起,每天跑步6公里,每天坚持看1小时书,每天需要电脑办公2小时,希望自己不要没有早晨美美地被床“封印”,更不希望自己的寒假淹没在一片碌碌无为中。

2020年1月13日,淮安,家里的飞健跑步机


今天是寒假的第一天,昨晚对自己的计划依旧是早睡早起,每天跑步6公里,每天坚持看1小时书,每天需要电脑办公2小时,希望自己不要没有早晨美美地被床“封印”,更不希望自己的寒假淹没在一片碌碌无为中。


因为天气变化很大,雾霾很严重,淮安的指数飙升,所以暂时放弃了在室外跑步。


家里有跑步机,在跑步机上锻炼,出汗的效果也是一样的。


总之一句话,寒假放假了,脚步不能停。



跑步机上跑步固然和室外不同,至少不用感觉寒冷的天气,手机也不会因为室外的寒冷而电量消耗巨快。


其实消耗的卡路里基本上是一样的,因为跑步机是匀速的,所以出汗的效果甚至还比较好。


一边跑步还可以一边看看电视,可以减少一部分枯燥的内容,毕竟一直迈开腿不间断,总是有点单调的。


在跑步的时候,也可以什么都不想,丢下所有工作的压力,只管在跑步机上不停息地迈开双脚,跑步等于解放,让我更加自由。


看着显示屏上数字的变化,尽自己的最大努力往前冲,感受身体的律动,也感受跑步带给自己的力量。



都说每逢佳节胖三斤,坚持寒假跑步就可以适度减少这样的忧患,过年的时候吃得会比较多,而且本来冬天的新陈代谢就比较慢,坚持冬天跑步可以稳定体重。


对自己的意志力锻炼也是及其好的,毕竟寒假来了,总有一些惰性想偷懒的。


多睡一会,多玩一会手机,多发一会呆,那就一段时间过去了。


想做的事情没有做成,那就一天天晃过去,一个寒假也会晃过去。


所以从寒假的第一天开始就给自己下目标,严于律己,自律就会让自己的寒假看起来更加规律一点。



家用跑步机上的跑步还有一点就是出汗比较多,一直是保持一样的速度,每次也都是大汗淋漓的。


想想冬天流汗的感觉还是挺不一样的。


冬天坚持跑步真是太难了,因为太容易感冒了!


跑一跑,除一除身上的病毒真的很不错。


当然,如果你甘愿做被冬天吓傻了的胆小者,又或者你甘愿让自己的体型发福,那么这个冬天你可以选择不跑!


曾经看到过这样一句话:你没跑过寒冷的冬季,如何跨越人生的低谷?迎难而上,越是困难的时候越要出去跑,那么你很难被困难打败。


村上春树曾说,“今天不想跑,所以才去跑,这是长跑者的思维方式。”


冬天太冷,不想出去跑,那就在跑步机上跑,不管何种方式,就是不能停,就是要跑步。


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